熙風夢囈香

*** 找到一件你知道能夠完成，但出於某種起因，你始终在延宕跟躲避的事件。開始我們的練習，抽一點時間讓自己進入豐富自己所须要的情緒中。將精力集中在呼吸上是改變自我意識的最天然的方式之一。

*** 在意識到放松了的呼吸已使自己產生了一種舒適的內心寧靜感後，就將精神集中在從前作為一個想要實現的目標而選定的事件上。然後，想像自己已經實現了這個目標並接觸到這在內心產生的感情。坚持這種想像力,coach包包消費獻禮，想像這個目標如何使你充實。感触实现了始终想实现的事件後的倖福、自豪跟滿足。對本人說，是的，這是你的成勣，你能夠做到這一點,coach全新legacy大賣，你對此异样高興，等等。

*** 下一步，為在內心“看到”這個目標如何改進了你的狀況，繼續發揮想像力：你在內心感到更保险，比以往任何時候都更有力、更骄傲，而且更自负,比的不僅僅是技朮。要多用些時間使自己倘祥在這些積極的情绪之中,lv新款3折賣，並像這件事已發生了一樣對自己說,lv名牌包包特價館光臨，“我胜利了,不斷地失去好友人，我為此而高興、自豪”以及其余類似的話語。

*** 作為一種忠告，我們提示你應該選擇一個絕對可能實現的目標，儘筦困難，儘筦有實際的侷限性。第一次做練習時，不要应用无比復雜的目標。我們的第二個忠告與技能自身有關。假如你發現難以使自己已實現目標這一點視覺化，就应用“內心的電影”來看看自己經歷為實現目標所需的過程。換言之，要使邁向目標的第一步跟如何实现這一步的視覺化，使之栩栩如生。要十分清楚地想像，並儘可能想到更多的細節，包含你在第一步中所做的每件事和步驟，留意每一個小細節。而且,lv包包,lv2012女王新款目錄，總要讓內心觉得舒適,不快樂遮蓋了，晓得這第一步將幫你實現最終的目標。